猪骨皮蛋瘦肉粥

猪骨皮蛋瘦肉粥

原料：猪骨头、瘦肉、皮蛋各适量，粳米250克。

猪骨皮蛋瘦肉粥的做法

将猪骨头、瘦肉用盐腌一夜，与粳米同煮成粥，在粥快熟之前，加入切好的皮蛋即可。日常食用。

功效：适用于口腔溃疡患者。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

用了45脚射门 粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁