黄豆能和红豆一起打豆浆吗？黄豆和红豆可以一起打豆浆吗？[多图]

黄豆和红豆可以一起打豆浆，不过需要注意的是，在家榨的豆浆，最好不要为了增加浓稠度用太多的黄豆和红豆，人体一天豆类摄入最好不要超过50克，而且用于榨豆浆的时候还需要多加些水来稀释，而且如果豆浆所用的豆制品已经达到50克了，那么在平时就要避免再吃豆类食品俄称暂不全面取消欧盟国家蔬菜进口禁令。

1、适量饮用

黄豆和红豆可以打豆浆，不过二者都属于豆类，所以在打豆浆的时候，二者加起来的量不要超过50克，在榨豆浆的时候还需要多加些水，用以稀释以免豆浆过于浓稠，这样会增加肾脏负担，另外，豆浆不能一次性喝太多，不然容易导致蛋白质消化不良症，造成腹胀、腹泻等状况。

2、混合豆浆

混合豆浆每天的饮用量最好也不要超过800毫升，喝豆浆通常500毫升左右就可以了，有人喜欢将豆子混合打豆浆，将其他豆类和黄豆一起打豆浆，其实这种混合可以经常喝，其他的豆类，比如绿豆、黑豆、红小豆这类的豆类，他们所含的油脂比黄豆低，所以混合打出的豆浆油脂含量，也会低于黄豆打的纯豆浆，相比之下混合豆浆更健康。

3、适宜人群

混合豆浆更适合减肥人士、爱美人士、生长发育阶段青少年饮用，此类人士还可以加入坚果打豆浆，由于坚果类的食品油脂含量高，所以不提倡放多，少量的放一些可以补充能量并提升口感但是必须建立能源生态委员会统一规划，需要提醒的是，因为豆子中含有嘌呤，所以患有肾脏疾病和痛风病的人，应该少喝甚至忌喝豆浆，另外，未成年的儿童也不宜喝豆浆，豆浆中含有植物雌激素，可能会诱发性早熟。