中医治疗失眠的个食疗方容易

中医治疗失眠的9个食疗方

治疗关键在于针对病因，可辅以下法：

1．大葱治失眠

[方剂]大葱（取白）150克。

[制用法]将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。

[功效]用治神经衰弱之失眠。

[验证]据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。

2．半夏苡仁治失眠

[方剂]法半夏、苡仁各60克。

[加减]心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

[制用法]浓煎,临睡服下。

3．桑椹糖水治神衰失眠

[方剂]鲜桑堪100克，冰糖10克。

[制用法]加水共煎煮。以糖调饮。

[功效]补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。

[验证]经试疗10例，均见效。

[备注]《随息居饮食谱》说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。

4．核桃芝麻丸温补肝肾虚

[方剂]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。

[制用法]共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。

[功效]滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。

[验证]读者多次反映效果理想。

5．酸枣仁粥治疗心悸失眠

[方剂]酸枣仁5克，粳米100克。

[制用法]酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。

[功效]宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。

[验证]和x，男，68岁，长期失眠，后用上方，治愈。

6．糖渍龙眼养心安神

[方剂]鲜龙眼500克，白糖50克。

[制用法]将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。

[功效]养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

[验证]《健康报》介绍该方效果理想。

7．大枣葱白汤治失眠

[方剂]大枣15个，葱白8根，白糖5克。

[制用法]用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。

[功效]补气安神。用治神经衰弱之失眠。

[验证]肖x，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之失眠症治愈。

[备注]临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。

但其总访问次数占比达到21.71% 8．蝗虫粉补虚治失眠

[方剂]蝗虫。

[制用法]蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。

[功效]用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。

[验证]《老年报》介绍，效果理想。

9．食醋镇静安神治失眠

[方剂]醋（陈醋或香醋）。

[制用法]用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。

[功效]食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。

[验证]读者反映效果很好，值得推广。